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      文章来源:今日徐州    发布时间:2018年74月03日 50:00   【字号:       】

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      A牵拉的方法有很多种,最简单的就是一手抓住脚的前半部分,一手抓住脚后跟,双手向两边用力牵拉腱膜。

      2饮食:

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      4 介入及手术治疗多数腰椎间盘突出的症状可以自行缓解,如果您的症状严重,通过积极正规的保守治疗6个月治疗,并且核磁共振检查提示影像学表现与体征相符合,说明您的病情已经不属于能够自愈的群体,此时就不要在犹豫不决,更不要去盲目寻求“祖传秘方”,建议在6个月内进行手术。现有证据表明,如果必须手术,在发病早期(612月)手术患者,术后康复更快,手术效果更好,神经功能恢复更佳,手术风险更小。

      但是,研究人员还是警告说,即使是在较高的运动量下,也不足抵消久坐带来的有害影响。




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